Praha 8. října 2026 (PROTEXT) – Dlouhodobý stres, napětí a psychická nepohoda se mohou promítnout nejen do nálady, ale také do fyzického zdraví v podobě únavy, poruch spánku, bolestí hlavy nebo svalového napětí. V souvislosti se Světovým dnem duševního zdraví, který si připomínáme 10. října, Vojenská zdravotní pojišťovna upozorňuje na význam péče o psychickou pohodu a prevence duševních obtíží a nabízí svým pojištěncům také konkrétní možnosti podpory.
„Psychika a tělo spolu úzce souvisejí, přirozenou reakcí organismu je krátkodobý stres, který nám pomáhá zvládnout náročnou situaci. Pokud ale stres trvá dlouho, může být pro organismus vyčerpávající. Projevit se může například nespavostí, únavou, bolestmi hlavy, svalovým napětím, úzkostí nebo syndromem vyhoření,“ říká konzultant Vojenské zdravotní pojišťovny MUDr. Milan Prokop.
Vojenská zdravotní pojišťovna věnuje duševnímu zdraví samostatný program Zdravá duše a nabízí svým pojištěncům preventivní aktivity i finanční příspěvky. Cílem není pouze reagovat na vzniklé psychické potíže. Důležitou součástí je také prevence, tedy podpora dovedností, které mohou pomoci zvládat každodenní zátěž a pečovat o duševní pohodu ještě předtím, než psychická nepohoda začne výrazně ovlivňovat zdraví nebo běžný život.
„Péče o duševní zdraví nemusí znamenat pouze návštěvu odborníka. Velkou roli hrají také každodenní návyky, například dostatek spánku, pravidelný pohyb, relaxace, pobyt v přírodě, udržování sociálních kontaktů nebo schopnost nastavit si vlastní hranice a říci si o pomoc. A zejména tehdy, pokud člověk dlouhodobě funguje ve vysokém pracovním nebo osobním tempu,“ pokračuje MUDr. Prokop.
Stres k našemu životu patří. Pokud ale dlouhodobě narušuje spánek, práci, vztahy nebo každodenní fungování, není vhodné ho přehlížet. Zároveň není vhodné automaticky přisuzovat stresu všechny fyzické obtíže. Nové nebo přetrvávající zdravotní problémy je vždy vhodné konzultovat s lékařem, který může posoudit jejich příčinu a případně doporučit další odbornou péči. „Psychologické poradenství nebo jiné formy odborné pomoci nemusí být až poslední možností, ale mohou být součástí prevence a pomoci člověku lépe náročné období zvládat,“ dodává MUDr. Milan Prokop.
V rámci programu Zdravá duše nabízí pojišťovna dospělým i dětským pojištěncům příspěvky na prevenci poruch paměti a kognitivních funkcí, duševních poruch i na poradenské nebo konzultační služby. Program má zvláštní postavení mezi preventivními příspěvky, podpora duševního zdraví neubírá možnost využít tři jiné preventivní příspěvky, které pojišťovna nabízí.
Zdroj: Vojenská zdravotní pojišťovna České republiky
“Vojenská zdravotní pojišťovna upozorňuje na význam péče o psychickou pohodu.”
Jaké jsou možné projevy dlouhodobého stresu?
Mohou se projevit například nespavostí, únavou, bolestmi hlavy, svalovým napětím, úzkostí nebo syndromem vyhoření.
Co zahrnuje program Zdravá duše?
Program Zdravá duše nabízí příspěvky na prevenci poruch paměti a kognitivních funkcí, duševních poruch i na poradenské služby.
Jaké aktivity mohou pomoci s duševním zdravím?
Důležitou roli hrají také každodenní návyky, jako je dostatek spánku, pravidelný pohyb, relaxace a udržování sociálních kontaktů.
💬 Klíčové informace
- Dlouhodobý stres, napětí a psychická nepohoda se mohou promítnout nejen do nálady, ale také do fyzického zdraví.
- Vojenská zdravotní pojišťovna věnuje duševnímu zdraví samostatný program Zdravá duše.
